Poprawienie odporności wymaga czasu i nie ma co się spodziewać rezultatów po paru dniach zdrowszego trybu życia. Na to potrzeba co najmniej kilku tygodni świadomych działań, zbilansowanej diety, ruchu fizycznego, odpoczynku i wielu innych czynników. Suplementacja także jest ważna, szczególnie w okresie jesiennym - warto zażywać witaminę D. Teraz jest wiele takich preparatów, przykładem może być https://www.drmax.pl/rutinacea-max-d3-s ... -100012694

W okresie sezonowych infekcji odporność dziecka można też wspomóc w inny sposób. Z uwagi na warunki panujące w klimacie środkowoeuropejskim, należy dziecku suplementować witaminę D w okresie od jesieni do wiosny. Ma ona spore znaczenie dla działania układu odpornościowego. Co więcej, jesienią i zimą nie jest syntezowana w skórze w wystarczającym stopniu. Tradycyjna dieta również nie uzupełni jej niedoborów. Więcej na temat odporności znajdziecie na stronie https://www.rmf24.pl/regiony/slaskie/ne ... rp_state=1